昨日は休みだったので、整体に行こうかと考えていました。
以前から月に一度リラクゼーションに通うようになっていて、40代後半までは3ヶ月〜半年に1回程度だったのですが、50代になると月1回くらいのペースがちょうどいいと感じています。 特に体が重くなるというわけではないものの、定期的に施術を受けると体のパフォーマンスが明らかに良くなることを実感できるためです。
今回もホットペッパーから予約しようかと思いましたが、ふと自分の配達先の一つにあるスポーツジム系列の整体が気になりました。
実は以前、そこでスポーツ整体のような施術を受けたことがあり、その時は筋を伸ばすストレッチが中心で、関節の可動域が広がる感覚があったのを覚えています。 そこで今回はもう少ししっかりと施術を受けてみようと決めました。
初めての長時間整体
今回は初めて、1時間弱の整体コースを受けることにしました。担当してくれたのは女性の施術者。 驚くほど力強く、プロフェッショナルな施術をしてくれました。 今回は特に上半身を中心に、肩甲骨周りの調整を重点的に行い、猫背ではないものの内側に入りがちな姿勢を正しく整えてくれました。
背骨をそらす施術、変な汗が出ました…なかなかキツイです。
施術前後で写真を撮ってもらったのですが、ビフォーアフターの違いが明らかで、自分でも驚くほど。 やはりプロにしっかりと施術してもらうと、体の可動域が変わるのを実感します。
施術の感想と今後の方針
整体の手法としては、「バキバキ」「ボキボキ」といった矯正系ではなく、しっかり伸ばして整えるようなものです。 場所によってはリラックスして眠くなることもありますが、今回の施術はストレッチ要素が強く、どちらかというと気持ちよさよりも「しっかりと伸ばされる」感覚が強かったです。
施術時間はあっという間に感じました。料金は通常の半額ほどの3,000円程度で受けられたのですが、やはり定期的に受けないと元に戻ってしまうとのこと…脳みそと体は無意識のうちに元の姿勢を記憶してしまうため、継続することで理想的な姿勢を維持できるようになるそうです。
そこで、今回クーポン券を購入しました。80,000円ほどの大きなクーポンもありましたが、さすがに初回でそこまでの投資は厳しいため手頃なものを選択。 今後、定期的に通ってみることにしました。
健康維持のためのメンテナンス
今回、整体に行って改めて感じたのは「体の不調が出てから行くのでは遅い」ということ。 幸い、私は肩こりや関節の痛みは“ありません！” ですが痛みが出てからでは回復に時間がかかるのは明らかです。 そこで、日頃から整体を含めたメンテナンスを意識することが大切だと実感することができた。
普段から続けている筋トレや有酸素運動も継続しつつ、復活したヨガも週1回のペースで通う予定です。決して「過剰な自己調整」ではなく、健康的に過ごすための習慣として取り入れていきたいと考えています。
手軽に体験できる、接骨院での驚きと重要性、施術してもらいホント良かったです。
次回は来週です。痛さが強い気持ちいいが、どのように感じれるだろう…楽しみでもありますw
