「やらなかった」より「やった」に目を向ける金曜日

金曜夜、ヨガはキャンセルしました…。 ですが朝と夜のジムで2セットこなした。 休日とはいえ、消極的ではなく積極的に過ごしたい。

「やってない」ことに囚われそうになったが、 実際はムーブ709kcal、エクササイズ99分、スタンド17時間、1万歩超え、ラン2.5kmと体は動いた。

データが証明している。

代替で結果は残せた…来週は伸びを感じたいのでヨガに行きます。