秋になると朝晩の空気が冷えてきて、日が落ちるのも早くなりました…毎度センチメンタルになります。
外に出ていると、その季節の変わり目を肌で感じ、なんとなく気持ちも沈みやすい時期ですが、不思議と私はストレスをためにくい体質のようです。
20代から続けている運動習慣に加えて、配達の仕事で毎日15,000歩以上動いているのも大きいのかもしれません。動いた分だけ夜はよく眠れるし、休日にちょっと昼寝をすると本当にリフレッシュできます。
先日参加した“サウナサミット”では、人生で初めて水風呂体験！血管がじわっと広がるような感覚があって、その場での深い対話もあわせて、とても印象に残っています。温泉に隣接するサウナより、サウナ単体の方が自分にはちょうどよく血管が開いていく感じがありました。これからは日常にもサウナを取り入れていこうと思います。
配達中にふと見上げる秋の空や、猫たちとの時間も心を軽くしてくれる大切な支えですね。秋は気持ちが沈みがちだけれど、運動や睡眠を積み重ねていけば、自分なりのバランスを保てる気がします！
