アミーゴさんでマンツーマン指導うけてきました‼︎ 結果から言いますともの凄く良かったです(o^^o) 勉強になった。
普段から使っていたマシーン、ほぼ全種類使い方間違ってたぁ(ノ_＜)衝撃的。
きちんとした姿勢・意識をしないとその部分を鍛えてられない…頭をつける、胸を張るとか。
いつもより軽いウエストでも正しい姿勢でやると、なかなか負荷が来ます～
間違って使ってたマシーン、、
明日から修正していく！筋肉痛になっていて欲しい(o^^o)
自分の独学では間違った方向に行く場合もある…
今回、指導してもらって明日から大幅に時短できる気がする(o^^o)
明日からのトレーニング楽しみです‼︎
