約１ヶ月ぶりのヨガ、キツかったけど硬い身体ほぐしてキツ気持ちイイ～🤣
自分の身体と向き合える時間、また参加します！
※福島市「まん延防止等重点措置」公共施設（会場）が使えないということで次回は10月。。
最初に先生のお話、ヨガを通して幸せになる…みたいな、自分はいつも楽しみにしている。
今回の話は、
人生で何をするにも“健康”って土台あり、その為にはヨガ🧘♀️筋トレのように部分で鍛えるのはそれはそれで、まずはヨガで血流を良くしよう！日常にヨガをもっと取り入れて健康づくりをしていこう。
なるほど血流かぁ、単に関節を柔くするだけじゃないのね💦
3ヶ月の禁酒で挑んだ健康診断、どこも悪いトコあるわけないでしょ！どー考えても。
ｴｪｪ??
コレステロールの数値が…高い😂
酒じゃないのかい‼️ 悔しい。。
※尿酸値は下がってました👍
ヘルシー基地外になる事はありません、バランスのとれた食事、外食の頻度など考えないと。
みなさんは健康づくり、なにか意識してとりくんでいますか？？
