スポーツジムのイベントである「ダイエットコンテスト」に参加してみました。
体重を落としたいと思い、挑戦してみたのですが、結果は予想外でした。 本来なら体重を減らすための取り組みが必要なのに、特に対策をしていなかったこともあり、結果は思わしくありませんでした。
ジムに通い始めてから、なぜか体重が増えてしまったのです。以前よりも肩まわりが大きくなったように感じますが、一方で仕事やスキー場での疲れを感じにくくなったことはポジティブな変化です。
最近の日課は、仕事後に筋トレをしてからスターバックスでリラックスすることです。
自己肯定感に満ちた時間を過ごすことが、心身の健康につながると感じています。
